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【健康知识】春天干燥，养肝吃什么水果好？

2019-04-26

春季需要养肝护肝，这段时间肝气上升，多注意饮食和生活调理都有助于疏肝解郁，对身体健康有很大的好处。那么春天养肝吃什么水果好？

菠萝

菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化、消除水肿，同时还具有促进血液循环的作用。食用油腻的食物之后吃点菠萝可减少脂肪沉积的问题，而中医更认为菠萝具有清热解渴、健脾消食之功效。但是生活中有些人对菠萝过敏，因此建议不要盲目食用。

草莓

草莓素有春天第一果的美称，从营养学上说，春季多吃点顺应这个节气的食物，更有利于身体健康。草莓素有清肺润肺、健脾胃、补血等功效。草莓中丰富的维生素C、铁元素、葡萄糖、果糖和苹果酸等都可辅助治疗春季高发的咽喉肿痛等问题。

芒果

芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用，另外对于一些经常便秘之人，还有预防便秘的作用。

葡萄

别看葡萄小小一颗，其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多。葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素，有助于消化、健脾胃；能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定的作用。